Tsunami

hiiii belum terlambat lagi untuk saya memperkataan tajuk diatas..banyak betul nak ditulis oleh fikiran saya ini...tapi semua pun dah jadi Habukkk berterbangan..almaklum lah kehidupan yang sibuk..sibuk dengan family..diri sendiri yang belum sihat sihat lagi..dan juga kedai yang perlu dimajukan huhuhuh..kepada anda atau pelajar-pelajar boleh la datang ke tempat kami untuk print,copy dan sebagainya..(cewahhh sempat Promot lagi ya...) Tapi ni bagi kawasan tawau saja erkkkk

okkk berbalik Pada tajuk. TSUNAMI...adakah ini suatu bala,atau ujian daripada yang Maha Esa..Selepas Aceh Di timpa malapetaka yang mengorbankan beribu-ribu mangsa dan juga harta benda,Kini Negara jepun Lagi yang Dilanda bencana Alam Tersebut....



Tsunami yang berlaku di jepun baru-baru ini juga turut mengorbankan banyak mangsa dan juga harta benda..KESIAN..hanya itu saja yang mampu ku ungkapkan dari ulas bibirku...bukan saja bencana alam yang menimpa jepun...kebocoran gas Nuklear turut mengancam nyawa penduduk jepun melalui Radiasi dari Loji Nuklear..memang banyak Betul Dugaan bagi Negara Jepun..Kita sebagai sebuah Negara yang aman..dan jauh daripada likaran harus bersyukur Kepada yang MAha Esa dengan Nikmat Yang diberi..






Walaupun kita tidak dapat membantu dengan wang ringgit,doakanlah yang terbaik untuk rakyat jepun Walaupun berlainan Agama,bangsa Dan Budaya..Bukankah mereka juga adalah Makhluk Ciptaan Tuhan..


kita berharap Negara jepun kembali seperti biasa dan tabah menghadapi segala Ujian ini..dan satu Sikap orang jepun yang harus dipuji ialah sikap berdisiplin mereka.Tiada Rusuhan..tenang serta bersatu padu menghadapi segalanya..Kita patut mencontohi sikap baik orang jepun tau...



Majulah bangsa untuk Negara

Takziah kepada keluarga Mangsa..

Fluuuuuu

samekummmm..


hi mood demam hari ni..tak tau napa la saya ni murah di serang sebarang jangkitan kuman yang lakhanat tu...


bermula lah citer..semasa aku mengendong baby yang cumil loteh ni..baby ni kena selesma..tapi aku tak kisah aku nak gendong jugak sebab dia comel,nak cium-cium jugakkk dengan terernya aku mengamil lah si bby comel ni..


dengan tak pasal-pasal si baby comel ni bersin dengan sesuka hati dengan sora comel loteh nya tu kat muka akuni ngam-ngam dekat lobang hedung aku ni...


Dalam hati tak pa cayanggg kecik jer kuman ko tu nak jangkiti makcik ni yang dah besar ni,dengan angkuh nyaaa


last-last malamnya mula lah ahhhhcummmmmm...ahhhh cummmmm...ahhh cummmm nahhh ambik koo..riak nak mampos kan tu lah..hehehehe



dah sampaikehari ini aku kena serang demam sesema..sora hilangg tapi ku bawa juak berjalan nak g my shopp..kalau tak aku sapa lagi nak jaga kedaini...nak dapatkan seposen duposen tu kannn ermmmm ..nanti kau bby comeyyyy....


Korang doakan saya cepat sihat dan sembuh ya....peacee :)

I HATE EYE BAGS..

HOLLAAAaaaa


salam dan selamat pagi sabtu semua..tajuk pagi ini ialahhhhh

"AKU BENCI EYE BAGSSSS"


warrghhh meman betul wa benci sama itu eye vags..kalau sia nampak itu cermin eiii..macam Tua sebelum waktu..


ok..di sini kita tengok apa punca-punca berlakunya eye bags...dalam bahasa melayu nya kantung mata..atau beg mata..tapi korang jangan konpius pulak ya..bukan mata tu ada beg..boleh letak makeup..bantal tau di jadikan beg doremon...


punca-punca terjadinya kantung mata:

Hal ini biasanya terjadi terutama untuk orang-orang yang telah mengambil terlalu banyak jumlah air atau cecair, atau makan makanan masin sebelum tidur. Pembengkakan di sekitar mata biasanya berkurangan selepas beberapa jam apabila cecair telah kembali diserap oleh tubuh.


• Penuaan adalah faktor lain kerana kantung mata. semaking kita berusia kulit juga tidak anjal lagi .kulit yang terletak di sekitar mata menjadi lebih tipis dan tipis. Kulit juga kehilangan elastisitas kerana itu menyebabkan lemak yang mendasari sekitar mata melondeh keluar yang menyebabkan apa yang kita sebut sebagai kantung mata.


• Kebanyakan wanita juga mungkin menderita pembekakan kantung mata selama tempoh kedatangan haid mereka. Hal ini kerana perubahan hormon bulanan dalam tubuh.


• Ada orang bangun pagi memiliki mata bengkak walaupun mereka mempunyai cukup waktu tidur semalaman.ini mungkin di sebabkan oleh alergik..seperti memakan makanan laut atau pun mempunyai penyakit resdung macam saya ini...hari2 bersin..kena habuk sikit bersin..habis bersin mata pun bengkak eiiii buruk sangat..lagi satu dari pengunaan bantal..sila berhati2 memilih bantal ok...


• Jika pembengkakan di sekitar mata ini serupa dengan beg bulat daripada bengkak hanya sederhana, sila rujuk pada doktor anda kerana mungkin merupakan tanda penyakit yang berlaku di tubuh kamu iteww , biasanya dihubungkan dengan keadaan tiroid yang biasa dikenal sebagai penyakit Grave. Hal ini juga boleh dikaitkan dengan masalah buah pinggang.atau pun ada ulat mulung dalam tuh...:P


ok...dah dapat tau sebab-sebab berlaku nya eye bags aka kantung mata?
sekarang tips-tip pulak yang kita cari untuk mengurangkan kantung mata ini..walaupun tidak hilang sepenuhnya..masalah kantung mata ini juga yang buat muke kitew jadi tua sebelum waktu walau usia 15 taun hehehe..




Tips untuk menghilangka kantung mata:

• Basuh air sejuk(air ais) pada wajah anda kerana air sejuk membantu dalam peredaran cecair. Juga menekan dengan lembut di sekitar di bawah mata anda. Cecair yang berada di sekitar mata anda akan di serap oleh tubuh anda..urut secara perlahan-lahan..sebab kawasan bawah mata mempunyai kulit yang sangat sensitif dah tipis..


• Teknik seterusnya telah banyak dilakukan oleh orang yang Mengalami penbekakakan mata pagi. Mereka meletakkan sudu di dalam peti ais untuk beberapa minit. sudu sejuk tersebut kemudian akan digunakan untuk menutup mata untuk mengurangkan kantung mata.


• Anda juga boleh menggunakan dua uncang teh yang telah di gunakan dengan menempatkan pada mata tertutup selama kira-kira 15 hingga 20 minit. Teh adalah baik untuk kulit kerana membantu dalam mengetatkan kantung mata pori-pori dan mengurangkan kantung mata yang berlaku.



• Jika anda mengesyaki bahawa mata bengkak anda kerana reaksi alergi terhadap makanan dan bantal anda, anda sentiasa boleh mengambil pil antihistamin untuk meringankan keadaan tersebut.


• Kurangnya istirahat yang cukup merupakan salah satu penyebab paling utama untuk berlakunya kantung mata. Seiring dengan penghidratan yang baik, berikan tubuh anda rehat yang cukup, cuba untuk tidur lebih banyak.



sekian jangan lupa tau amal kan selalu yang memgalami masalah kantung mata ni...kejelitaan adalah hak milik setiap insan yang bernama wanita .....cewahhhh








ni kantung mata..eiiiii benci lahhhhhhhhhhhhhhhhhhh...






nak muka comey macam ni boleh ke? ermmmm

Terlupa ID

warrggrrrghhhh...gerammmnyaaaaaaaa...oppsss tunggu2 nak beri salam dulu pada korang-korang semuaaa.Asssalammualaikummmmmmm....jawab..jangan tak jawabb.ermmm..lama rasanya tak update blog ni..mau Tulis "AWAY" pun tak boleh...

aaahhh nak tau sebab napa tak boleh..sebab aku terlupa Iddddd ngan Pasworrddd niii eiii geram sangat..di tambah kan lagi modem broadband ku yang dah bengkang bengkok ni...entah lah sejak menjak...menjak ni soma ndak betul sudah..2 hari simkad phone aku offline..ingat ada masalah line..rghupa-rghupanya simkad aku terbalik..choiiii....kesian mak aku call tak dapat-dapat.

Balik Rumah emmm dah kena sebijik..mak aku cakap "kenapa jugak nobor mu indak dapat..bgaus tidak payah be talipun...kita mau pesan belacan kah..bawang kahh apakahh..senang kita besakap" hehehhehe

sollyy ooo itu orang sudah jadi ahsau..sudah nyanyuk ooo inakkk...


macam ni lah kejadian..otak dah penuh..nak tambah doblas gik dah ni...

ni mau pegi beli kismis ngan madu agar tak sewel lagi....

SELAMAT BERHUJUNG MINGGU..

Asalammualaikum w.b..Bismillahirrahmanirahim......Halluuu semua kawan-kawan semua..moga hari anda di penuhi Limpahan Rezeki..dan penuh kebahagian..buang yang keruh amik yang jernih...kalau tak jernih-jernih jugak...pandai-pandai lah letak tawas bekilo-kilo ya...


ermm mood hari ni biasa-biasa saja..tangan pun rajin sikittttt mahu menulis blog ni..kesian blog aku ni..jarang2 tuan nya balik umah..:P





Bagi kawan-kawan semua yang berhujung minggu..bawa lah keluarga tu pergi berkelah ya
tak pun shoping ka..tak pun piknik belakang umah ka...panggang ikan,sayap ayam tu baru lah best....tidak pun ampai saja tilam tu depan tv...hadap lah tv satu hari :P,



Bagi Remaja tu buat la perkara yang berfaedah...



okkk mood nak jadi ular jap...taaaaaaaaaa...

DIET ZAMAN BATU (INFO UTUSAN MALAYSIA)

Diet zaman batu?


DI zaman batu manusia kuat, tegap dan sihat dengan amalan makanan yang kurang dimasak.

--------------------------------------------------------------------------------



SEMASA berkunjung ke China dan Vietnam hati terdetik melihat rakyat di situ yang rata-rata mempunyai berat badan ideal. Mereka tidak terlalu gemuk dan tidak terlalu kurus.

Apabila berjumpa dengan beberapa doktor di kedua-dua negara, mereka mengesahkan kadar obesiti di sana sangat rendah.

Saya terpanggil untuk meneliti dengan lebih terperinci corak pemakanan yang diamalkan sehingga membolehkan sistem hormon metabolik di dalam dalam tubuh mereka berfungsi dengan begitu baik sekali.

Saya dan Dr. Muzvin yang mengendalikan klinik Isahak di kompleks PKNS Shah Alam terpanggil ke Vietnam sekali lagi dua minggu lalu. Kami membuat suatu eksperimen dengan mengambil makanan Vietnam selama beberapa hari. Kami ingin merasai sendiri budaya makan di sana agar dapat mengubah corak pemakanan ke arah yang lebih baik serta menghebahkan kepada keluarga dan para pembaca yang saya sayangi.

Sarapan pagi masyarakat Vietnam adalah semangkuk ulam (lebih kurang segenggam) dan sup bihun. Cuma sedikit bihun dimasukkan dan ditambah cendawan serta sayur-sayur yang direbus sekejap. Sup sayuran itu dibuat tanpa menggunakan minyak. Masyarakat Vietnam yang beragama Islam memelihara sendiri ayam dan ternakan lain dan memastikan haiwan itu turut memakan sayur-sayuran serta rumput yang segar.

Selain sup, popia berintikan sayur-sayuran turut dihidangkan semasa sarapan. Sayur-sayuran itu dimakan mentah. Hidangan tengah hari juga merupakan sesuatu yang unik bagi kami. Menu di semua restorannya menawarkan sayur-sayuran jauh lebih banyak berbanding ikan, ayam dan daging. Kami menjeling beberapa wanita Vietnam yang sedang menikmati makanan tengah hari. Mereka makan tiga jenis sayuran dan satu jenis lauk sahaja iaitu ikan goreng. Nasi pula hanya setengah genggam.

Di Vietnam kami tidak berjumpa keropok atau makanan segera yang berperisa. Di mana-mana rakyat mereka mengunyah buah-buahan segar atau jeruk buah-buahan. Mereka turut memakan umbut dan kacang namun kami tidak berjumpa kentang dan juga ubi keledek.

Kesimpulannya, mereka tidak mengamalkan karbohidrat yang banyak. Mereka juga tahu bahawa makanan yang perlu dimasak sampai empuk mempunyai sejenis toksin yang merosakkan tubuh badan.

Di dalam diet kita sehari harian, karbohidrat merupakan komponen terbesar. Di sebelah pagi kita dihidangkan dengan nasi lemak, nasi goreng, nasi dagang dan pelbagai jenis nasi, mi serta roti. Makanan berasaskan gandum mengandungi karbohidrat hampir seratus peratus.

Karbohidrat merupakan salah satu gizi makanan yang mustahak untuk menghasilkan tenaga di dalam tubuh kita. Dalam kesihatan moden, karbohidrat boleh dikategorikan sebagai karbohidrat baik dan karbohidrat tidak baik.

Secara asasnya, semua karbohidrat merupakan bahan berstruktur gula. Jenis karbohidrat dikelaskan mengikut bilangan gula di dalamnya iaitu:


•Monosakarida: 1 unit gula seperti glukosa dan fruktosa


•Dissakarida: 2 unit gula seperti sukrosa dan laktosa


•Oligosakarida dan polisakarida: Banyak unit gula seperti glikogen, kanji dan sellulosa

Secara umumnya, jenis jenis makanan yang mengandungi karbohidrat sihat adalah buah-buahan, kekacang, sayur sayuran.

Buah-buahan

Walaupun buah-buahan merupakan sumber karbohidrat yang sihat, namun begitu tidak semua buah-buahan adalah sama. Buah buahan yang mengandungi kandungan gula yang rendah seperti nangka atau lemon adalah lebih baik berbanding buah yang mengandungi gula yang tinggi seperti mangga dan pisang.

Buah buahan yang mengandungi gula yang tinggi menyebabkan paras gula meningkat dengan cepat di dalam darah apabila dimakan. Keadaan ini akan merencat penghasilan hormon yang perlu untuk anti-penuaan dan kesihatan seperti kortisol , growth hormone, testosterone, estradiol, DHEA dan androstenedione.

Peningkatan gula yang tinggi akan merangsang penghasilan hormon insulin di mana insulin akan menukar gula kepada lemak di dalam badan.

Lemak yang dikandung badan akan digunakan semula sebagai tenaga. Proses penukaran lemak kepada tenaga berlaku di mitokondria iaitu kilang tenaga dalam badan. Bagi membolehkan proses ini berlaku, kita memerlukan sistem hormon yang baik. Hormon metabolik perlu berinteraksi dengan enzim bagi membolehkan protein menjana tenaga daripada lemak.

Hormon adalah molekul aktif terbina daripada protein yang dikeluarkan oleh kilang-kilang hormon di seluruh tubuh kita. Otak kita mengeluarkan banyak jenis hormon yang mengawal metabolisme, pembesaran, daya ingatan dan jantung. Malah tidur juga dipengaruhi oleh hormon. Ini bermakna gejala insomnia juga disebabkan hormon yang tidak cukup.

Masalah hormon tidak cukup menjadi persoalan yang amat menarik. Besar kemungkinan faktor makanan kita yang sering ditambah agen pengawet menyebabkan kerosakan pada sistem hormon kita.

Kadar peningkatan gejala diabetes dan jantung membuktikan kepada kita bahawa kerosakan hormon merupakan fenomena moden yang perlu ditangani segera. Begitu juga peningkatan kadar obesiti yang merupakan masalah seluruh dunia. Mereka yang obes bukanlah seratus peratus disebabkan makan banyak. Masalah ini berpunca daripada kerosakan hormon dan menjadi kitaran obesiti yang menakutkan. Kita harus mengkaji amalan pemakanan di negara yang belum tercemar dengan budaya pemakanan dari barat. Kita harus mencontohi cara pemakanan yang sebegitu.

Toksin di dalam karbohidrat merosakkan kesihatan kita sekali gus menjadikan kita lemah, lesu, cepat tua dan diserang pelbagai penyakit.

Makanan yang terbaik adalah makanan yang tidak perlu dimasak lama. Tiada toksin di dalamnya yang perlu dibuang melalui pemanasan. Seandainya makanan itu perlu dimasak lama sebelum boleh dimakan itu bermakna makanan tersebut mempunyai toksin yang banyak. Kalau dimakan mentah akan memudarat dan mendatangkan penyakit. Saya memberi contoh kentang, nasi dan ubi yang tidak boleh dimakan mentah. Ikan dan daging lebih cepat masak berbanding nasi. Cuba anda fikirkan yang manakah yang lebih selamat dimakan. Di zaman batu (paleolithic) manusia sangat kuat tegap dan sihat dengan amalan makanan yang kurang dimasak. Diet paleolithic menjadi satu isu yang menarik untuk dikaji.

Black Eyed Peas - The Time (Dirty Bit)

Hallluuu...tengah borink-borink ku layan lah lagu ni sandri dalam bilik..tetapi apasal dengar lagu ni pandai plak begerak sendiri kaki ni mau menari...choyyyy..wa bukan kaki clubbing tau..tapi kalau pasal tari menari memang sia sangat suka..walau pun takat injut-injut sumazau jak ku tau...hantam sajalah..yang penting ada macam menari..layannnn..



kalau mau di ingat- ingat lagi Zaman kegemilangan kumpulan
Feminin,kru..nico,koko..kopi ntah apa nama kumpulan lagi...wahhh... memang saya tidak boleh ketinggalan ikut itu RAP bah...menari kaki juling2 tu...hahahaha..Rambut Gunting Ala-Ala Feminin lawa ooo :P....



Lepas tuuuu...Lepas tuuu aku belajar Shuffle jugak la di Rumahh depan Singki Sambil cuci piring....Tak pasal2 Kena supel gak lah pakai sendok dari belakang coiiiiii..makku ndak spoting...


ahhh Sekarang Ni sia mau Jadi Fregie lagi...okkk la Sia mau layan dulu menari ni..Jom kita Nari....